フルーツ青汁にダイエット効果はある?酵素の力で健康的に痩せる方法

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青汁といえば苦いというイメージがありますが、そんなイメージを払拭するのが近年人気の「フルーツ青汁」です。フルーツ青汁は従来の青汁成分に様々なフルーツを混ぜたもので、フルーツジュースのような味わいで飲みやすく、かつ青汁とフルーツの効果を得ることができる飲み物です。

 

フルーツ青汁の効果で代表的なものがダイエットです。フルーツ青汁に使われている野菜やフルーツには、豊富な酵素が含まれています。酵素は体の代謝能力をアップさせる効果があります。
これにより、以下のような効果が体内で作用します。

体内にたまった余分な脂肪を分解、排出させる作用

食品から摂取される脂肪の元となる脂質や糖質などが吸収されにくくなる作用

 

健康的にダイエットしたいならフルーツ青汁がおすすめ

ダイエット中の食事制限はどうしても栄養バランスが乱れてしまい、代謝に必要な酵素の量も減ってしまいます。
すると体内に脂肪や老廃物が溜まってしまい、逆に痩せにくい身体になってしまいます。
「食事制限をしているのに中々痩せない、」という方は体内の酵素が不足している可能性があります。

 

野菜と果物の栄養素を摂取できるフルーツ青汁は、手軽で簡単な方法ながらダイエットに必要な酵素をはじめとする栄養素が凝縮されています。
食事制限で乱れがちな栄養バランスを整えながら健康的にダイエットをすることができます。

フルーツ青汁を使った上手なダイエット方法

フルーツ青汁にはダイエットに効果的な成分が含まれていますが、ただ飲むだけでは思うような効果は期待できません。
上手に活用することで、はじめてダイエットを成功させることができます。一番大切なのが、継続して飲み続けるということです。

 

ダイエットに効果的な成分が配合されているフルーツ青汁ですが、その成分がそのまま痩せる効果を発揮するというわけではありません。
食品由来の成分なので薬とは違い即効性はないので、まずは毎日続けて飲むという習慣を身に付けるようにしましょう。

フルーツ青汁ダイエットを毎日続けるコツ

毎日同じ味では飽きてしまうという方は、他の飲み物と混ぜて味を変えてみましょう。

  • 牛乳
  • 他のフルーツジュース

フルーツと相性の良い牛乳は特におすすめです。
牛乳はカルシウムやビタミン類など、健康に効果的な成分が豊富に含まれているので、混ぜて飲む場合はオススメの飲み物です。

置き換えダイエットもおすすめ

置き換えダイエットにフルーツ青汁を使用するのも効果的です。
エネルギー消費が少なくなる一日の終わり、夕食時にフルーツ青汁を飲む方法がおすすめです。
朝や昼はエネルギー消費が多く、フルーツ青汁だけでは空腹感を感じてしまう場合があります。
あとはお風呂に入って寝るだけ、という夕食にフルーツ青汁を飲むのは効率的と言えます。

フルーツ青汁を実際に飲んだ方の口コミ

フルーツ青汁は人気の商品で、多くの方が飲んでいるものです。そのため口コミの数も多く寄せられています。高評価の口コミと低評価の口コミそれぞれ以下にまとめました。

高い評価を付けた方の口コミ

 

1か月で2kg痩せました!


 

フルーツのさっぱりとした口当たりで飲みやすく、肌の調子も良くなった


 

青汁が苦手だったけれどこの商品はゴクゴクと飲めた


低い評価を付けた方の口コミ

 

SNSで取り上げられたので購入したが、全く効果がなかった


 

ダイエット効果はなかったけれどお通じは良くなった


 

商品の解約がとても面倒だった


 

スタッフの対応が悪かった


フルーツ青汁の口コミのまとめ

使用期間やその人の体質、ライフスタイルによりフルーツ青汁の効果は大きく左右されます。
フルーツ青汁を飲んで運動や食生活の見直しをしても効果が得られなかったという口コミも見られます。
逆に、飲んだらすぐ効果が得られたという方も居ます。

 

フルーツ青汁はただ飲むだけでダイエット効果が得られるというものではありません。
ダイエットのサポートに効果的な栄養素が含まれているものなので、成功率を上げるためには食生活の見直しや運動を並行して行うことをおすすめします。

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